GUIDE DES BOWLS : le Bowl-Cake

Tendances • le 05 - 02 - 2018

Et oui, il s’agit de notre dernier article du Guide des Bowls, cette tendance food que vous devez absolument adopter cette année. Nous vous avons présenté 4 recettes de plats 100% healthy et plaisir à déguster dans un bowl. Pour cette dernière, vous aurez encore besoin d’un Bowl, mais pas pour déguster votre plat… pour le cuisiner ! 

 

Le Bowl-Cake: le plaisir facile.

Chez Nu Smoothie, alimentation saine est synonyme de plaisir ! Et pour cause, le Bowl Cake (ou Gâteau-Bol en Français) est l’exemple parfait du moment gourmand et healthy !

Pour le réaliser, rien de plus simple ! Vous aurez besoin :

• D’un bol
• D’un œuf
• De lait (soit de vache, soit végétal, environ 3 cuillères à soupe)
• De 40g de flocons d’avoine (soit 8 cuillères à soupe)
• D’un micro-ondes réglé sur 3 minutes, top chrono !

ET C’EST TOUT ! Le reste dépendra de la recette que vous allez réaliser.

 

Plutôt entrée, plat ou dessert?

Le Bowl-Cake plaira pour sûr à tous vos proches puisqu’il n’existe pas une, ni deux, mais une infinité de recettes à tester. Même si le Bowl-Cake se déguste principalement au petit-déjeuner, les Foodistas du monde entier ont déjà décliné sa recette en version salée, à déguster en entrée accompagnée d’une salade ou en plat principal servi avec une pièce de viande. Et si vous ne nous croyez pas, on vous a dénichez quelques recettes, testées et approuvées !

 

• Version petit-déjeuner :
  • Bowl-Cake banane accompagné de framboises.
  • Bowl-Cake pomme et raisins secs.
  • Bowl-Cake fruits rouges et lait de coco.

 

• Version entrée :
  • Bowl-Cake tomate, mozzarella.
  • Bowl-Cake courgette et fines herbes.

 

• Version accompagnement : 
  • Bowl-Cake épinard ; fromage de chèvre.
  • Bowl-Cake jambon, emmental.