Les 5 bonnes résolutions à prendre en 2018
Tendances • le 18 - 12 - 2017
2017 se termine et laisse place à 2018 pour notre plus grand bonheur. Nouvelle année dit nouveaux projets et nouveaux objectifs. Il est temps de se poser, de regarder son année, et de prévoir toutes les réussites de l’année à venir.
1. Prendre un petit-déjeuner tous les matins.
On l’oublie souvent mais le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Il permet de bien commencer la journée et d’avoir les ressources nécessaires pour être énergique et motivé.
La raison principale de ce « saut » de repas est souvent le temps. On opte donc pour un plat qui se prépare la veille comme le Chia Pudding. Gourmand et sain, le Chia Pudding qu’il soit au chocolat, au matcha ou à la vanille saura vous caler jusqu’au déjeuner. A accompagner d’un bon jus de fruits frais et d’un petit gâteau.
Le Week-End on prend notre temps et on se prépare en amoureux, en famille ou entre amis un bon petit brunch avec des fruits frais et de bons pancakes.
2. Se lever tôt.
Saviez-vous que se lever tôt est une source d’énergie et de bonheur ? En effet d’après une étude de l’Université de Toronto au Canada, les personnes se levant tôt auraient un meilleur sommeil, un meilleur système immunitaire et une sensation de bien-être émotionnel beaucoup plus présente.
Pour en découvrir plus sur cette pratique, véritable phénomène aux Etats-Unis, nous vous conseillons le livre « Miracle Morning » de Hal Elrod.
3. Cuisiner plus.
Fini les petits plats préparés et les soirées à commander, cette année on cuisine ! En cuisinant vos propres plats, vous réaliserez des économies, mangerez mieux et surtout vous serez fier de vous.
Pour pimenter un peu cette résolution vous pouvez vous lancer des défis comme cuisiner un plat typiquement étranger par mois (janvier : plat Corréen, février : plat Mexicain, …)
4. Lire un livre par mois.
Beaucoup moins rude que la détox digital, l’objectif de lire au moins un livre par mois reste réalisable pour notre génération ultra connectée. La lecture est une activité très ludique qui permet d’améliorer l’imagination, de détendre l’esprit et d’être loin des écrans (et oui quand même) !
5. Se lancer dans des projets.
Enfin et surement la résolution la plus gratifiante : se lancer dans des projets. Vous avez toujours rêvé de sauter en parachute, de visiter l’Italie ou encore de vous lancer dans l’écriture d’un roman ? Cette année 2018 est faites pour vous. Lancez-vous, expérimentez et n’oublier jamais de toujours viser la lune car même en cas d’échec, vous atterrirez dans les étoiles !
C’est sur cette belle citation que nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d’années et une belle année 2018 à venir !
